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小狼22，已有10年的手淫史，频率基本上一天一次。
因手淫过于频繁出现的临床症状有：阴囊潮湿，基本上一天就得换次内裤，要不湿的难受。掉头发。记忆力减退。注意力不集中，整天想一些淫秽的内容。两侧肾部，间歇性轮换疼痛，明显感觉发虚。身体素质严重下降，稍微干些体力活，就累的不行。
我是怎样克制手淫的，多看一些手淫的危害，让自己产生恐惧。论坛上有一哥们曾发肚脐下一寸处，用手指顺时针方向按摩，最近在试感觉效果不错。锻炼身体，重中之中。最适宜晚上出去锻炼，以能沾床就着为最佳。尽量少看一些h东西（原因不解释）。尽量避免独处（原因不解释）。给自己制定一个手淫记录表，那天手淫了就在这一天上做个记号，比如可以写：你他妈还有点骨气吗。
关于身体恢复，有段时间我肾部疼的厉害，我选用六味地黄丸，作为药补，该药，性温，中药制剂。我习惯在吃药这几天多吃一些性温，补肾的食物。比如：羊肉。还有一点小狼曾研究一些古代采阴补阳的书籍，这里向各位推荐也是我个人经常使用的一种：天地通阴阳补生气轮回式（名字有点长）。具体如下，跟女的做爱，这女的有讲究（1最好不是让人操的的那种2此女在做爱时无任何疾病，在这里我说的病是感冒发烧，口舌生疮，皆为阴阳失衡，毒火攻身）正常体位交合，也就是男上女下，老2进去，但不要动，嘴对嘴。好现在开始，你从她嘴里吸一口气，就把老2完全拔出，然后再进去，再吸一口气，在拔出，动作一定要慢，慢，慢。当自己想射时，停止一些运动，老2继续在里面，依然嘴对嘴。最后的关键是：一定不要泄，一定不要泄，一定不要泄，切记。虽然这东西没有科学依据，但个人认为存在就是合理，有兴趣的可以试试啊。
总结：药补，食补双结合。锻炼身体，采阴阳。

就这么多了，一点个人的心得，有用的您留着，没用的，您就当没看。
最后祝每一个和我一样的患者，早日康复。